Os novos alunos e a atividade física

A atividade física está cada vez mais em evidência, e entrará em breve, seja nesse ano ou no próximo, na rotina das pessoas, com a mesma importância de ir ao dentista, por exemplo.

As opções de se treinar em alta intensidade bem orientado tem aumentado e se aperfeiçoado muito através de recursos online, e com pouco ou nenhum material.

Antes, treinar forte só era possível com equipamentos e um coach ao seu lado.

Claro que essa ainda é a opção mais completa, com uma estrutura ao seu redor e com profissionais presentes.

Mas as pessoas já estão mais informadas sobre treinamento, aprenderam a diferenciar bons profissionais de ruins, algumas estudam hoje atividade física talvez tanto quanto os próprios treinadores.

Passar alguns meses treinando em um Box (com bons profissionais) serve como um curso básico de CrossFit. Entender o conceito e a importância da técnica, realizar os movimentos com uma progressão, entender os próprios limites e a evolução da intensidade conforme se melhora o próprio condicionamento físico, são coisas que se aprende no Box.

Portanto, cada vez mais treinar não é um mistério, e não tem obstáculos. E isso abre uma grande oportunidade dos profissionais se aprofundarem mais ainda na ciência do treinamento e aplicar ela aos novos alunos “bem informados”.

Um exemplo rápido sobre isso que escrevi acima é o clássico agachamento completo, quebrando a paralela. Ele simplesmente não foi aceito na sociedade até pouco tempo atrás. Criou se um conceito errado de que não podia agachar abaixo de 90 graus.

Esse conceito veio de experiências de algumas pessoas que não se prepararam para agachar completo, e por alguma fraqueza ou erro técnico o agachamento completo não fez bem.

E hoje, com o conhecimento mais profundo dos próprios alunos sobre esse tema, se abriu novas possibilidades, como, por exemplo, a de aplicar protocolos de força com o agachamento completo.

Quanto mais os alunos entendem sobre o assunto, mais os treinadores podem se aprofundar nele e trazer a estes alunos mais conhecimentos.

Por causa disso, as opções para se treinar em alta intensidade aumentaram exponencialmente, além da importância de ganhar saúde, que nunca foi tão grande devido aos fatos da pandemia.

O Box continua a ser o local mais preparado para aplicar estes treinos cada vez mais bem elaborados, desde que a cabeça dos professores esteja aberta a um profundo conhecimento.

O básico, que continua a ser o mais importante, os novos alunos já estão aprendendo.

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